fbpx

Omega 3 er fedt eller olie, der er udvundet fra fiskevæv. Den stammer normalt fra fedtet fisk, såsom sild, tun, ansjos og makrel. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at spise 1-2 portioner fisk om ugen.

Dette skyldes, at omega-3-fedtsyrer i fisk bidrager til mange sundhedsmæssige fordele, herunder beskyttelse mod en række sygdomme. Men hvis du ikke spiser 1-2 portioner fisk pr. uge, hvilket mange desværre ikke gør, så kan fiskeolietilskud hjælpe dig med at få nok omega-3.Omega 3 er fedt eller olie, der er udvundet fra fiskevæv.

Den stammer normalt fra fedtet fisk, såsom sild, tun, ansjos og makrel. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at spise 1-2 portioner fisk om ugen. Dette skyldes, at omega-3-fedtsyrer i fisk bidrager til mange sundhedsmæssige fordele, herunder beskyttelse mod en række sygdomme. Men hvis du ikke spiser 1-2 portioner fisk pr. uge, hvilket mange desværre ikke gør, så kan fiskeolietilskud hjælpe dig med at få nok omega-3.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *