fbpx


Branched-chain amino acids (BCAA) også kaldt forgrenede aminosyrer på dansk, er en gruppe af tre essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. BCAA-kosttilskud tages ofte for at øge muskelvækst og forbedre træningsevnen.


De kan også hjælpe med vægttab og reducere træthed efter træning. BCAA betragtes som essentielle, fordi din krop i modsætning til ikke-essentielle aminosyrer ikke kan fremstille dem af sig selv.

Derfor er det vigtigt at få dem igennem din kost eller et supplement som BCAA som både findes i flydende-, pille- og pulverform.



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *